Аня тебе сейчас главное надо нервную возбудимость понизить.Попробуй попить глицин только долго2 месяца а когда приступы я пила валосердин с ношпой.На быстрое излечение не надейся-но пройдет все равно у меня же прошло.Не бойся жжение на самом деле- наши субьективные ощущения, оно вреда не принесет.когда успокоишься ты про него забудешь-так у меня было.Попробуй в теплых ваннах полежать вечером для расслабления мышц и сосудов-ну не каждый день но как сможешь.Снимешь напряжение в теле а дальше психологически с собой работай!!!Удачи!!

Когда жжет на макушке, это значит нимб перегревается. Нужно сделать что-нибудь такое, чтобы нимб немного остудился, например выпить пива или полениться...

Спасибо огромное milena! Подскажи пожалуйста, что делать, как себя успокоить, я очень мнительный человек, как только начинает жжение макушки я чуть ли не готова лезть на стенку, начинаю выдумывать, "а вдруг у меня что-то серьезное", и от этого еще хуже становиться, начинаю придумывать себе болячки и ставить различные диагнозы.... Заранее спасибо!!!!

Миш не надо пытаться мысли контролироватьзагонишь себя еще хуже-надо перестать их бояться.

Для Анны-твои симптомы классика невроза.Жжение в макушке это тоже был один из моих самых нелюбимых симптомов-соображать в такие моменты совсем не могла-но как только ты успокоишься-все уйдет,я знаю по себе.

Спасибо,milena!Уже несколько недель сижу на этом форуме,очень поддерживает.Огромное спасибо создателю!И книжечку хорошую про дереал прочитал,только мысли иногда тяжело контролировать,а это только ухудшает состояние..

Для Михаила ссылка про дереал-деперс-почитай может что то для себя найдешь полезного http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=324.0

Здравствуйте!
Мне 21 год, 6 мес. назад был сильный стресс, после этого у меня сильно жжет макушку головы, иногда бегают мурашки, стала очень нервной, трясуться руки, плохо сплю. Сосуды головы и шеи в норме, глазное дно также, снимок шейного отдела позвоночника без патологий; узи щитовидной железы, сдала анализы на гормоны ТТГ, Т3 и антитела - тоже все нормально, иногда поднимается давление до 150 на 100, нормальное у меня - 120 на 80, при этом жжет затылок головы. Бывает чувство страха, напряжение. Межреберная невролгия отдает в сердце и под лопатку. Невропатолог прописал мезапам - 2 мес., вроде прошло, но через некоторое время вновь симптомы возвратились. Д/з - ВСД. Подскажите, пожалуйста, что нужно делать, что это может быть?

Здравствуйте!Несколько месяцев назад из-за стрессов на новой на работе у меня проявились типичные симптомы ВСД:головные боли,скачки давления,боли в сердце и т.д.Через какое-то время начались сильные головокружения и чувство страха(беспричинное).Дальше появились проблемы со сном,ночные кошмары..В очередной раз после сильного стресса ночью случилась ПА,страх сойти с ума, и возникло чувство дереала.Нахожусь в этом состоянии больше месяца..Посоветуйте практики для выхода из дереала,временами накрывает просто ужас..
Заранее спасибо!

А что плохого в том, что мысли контролируются? Некоторые вон сначала ляпнут, а потом подумают... Очень ценный навык - контроль мыслей.
Тем более раз ты научилась контролировать мысли, то сможешь научиться контролировать мысли о контроле мысли.

Подскажите,пожалуйста,что делать,не понимаю,что происходит со мной.Во время ВСД (длилось оно около 4 месяцев)я все время старалась себе внушить, что все нормально, контролировала все свои мысли,вроде как страхи прошли.А вот привычка контролировать мысли осталась.Я буквально начинаю зависать,думать над тем что сказала,сделала и не могу переключиться.Очень боюсь сойти с ума.Помогите, пожалуйста,хоть каким нибудь советом если сможете.

Заказала по инэту Тарнавского.Интересно-пришлют?В нашей глуши все равно такие книги не водятся.Буду ждать.

Диана, похоже, что все твои страхи из-за опыта пережитой аварии. У меня похожая гадость была после неприятного случая на речке, когда я чуть не погиб по своей глупости.
Всё, что ты описываешь встречается у людей довольно часто, и у нас на форуме таких людей перевалило за тысячу. Почитай, что они пишут (и родители пусть твои почитают).
А от себя я рекомендую сменить психотерапевта и поискать хорошего специалиста по фобиям и (возможно специалиста по гипнозу). Антидепрессанты, возможно, не выход, так как состояния возвращаются. Нужна грамотная психотерапия для высвобождения страхов.
С уважением, Дмитрий.

Всем привет! Меня зовут Диана. Мне всего лишь 17 лет, а я уже разочеровалась в жизни, и мне вообще не хочется жить... Я по натуре очень сильный человек, в детстве очень любила путишествовать, обожала экстрим, у меня было много друзей...сейчас. когда я это вспоминаю мне становится обидно за то, что я такого больше не имею...
Летом 2007-го года я попала в аварию, у меня было сотрисение мозга и шейного позвонка, закрытая черепо-мозговая травма, было сломано первое ребро с правой стороны и левая рука, а также мне зашивали подбородок, я наново училась ходить, потому, что мне не разрешали двигаться (максимум я только двигала головой, и то врачи сказали что этого делать не рекомендуется) и 12 дней я пролежала в травматологии, дальше продолжала лечение дома. Сейчас, когда я это вспоминаю, мне так страшно, я думаю как это я не сошла тогда с ума лежа на одном месте не двигаясь, как это меня тогда не посещали разные панические страхи и желание покончить с собой.... Прошло после аварии пол года. за эти пол года всё было отлично, как всегда друзья, поездки, экстримы... но через пол года был такой случай, когда я пришла в коледж и на паре мне стало плохо, всё стала зеленеть в глазах и думала что сейчас потеряю сознание (я ещё с 5-го класса боялась потерять сознание, хоть я теряла сознание очень часто без никаких причин), потом я начала понимать, что я не могу поднять руки и вообще я обезсилена. Я сразу после пары отпросилась и пришла домой, после этого я 2 месяца этого не ошущала, но потом в феврале я начала чувтвовать, что мне страшно сидеть на парах и я боялась, что меня сейчас вызовут к доске и я перед всей группой потеряю сознание, а ещё я всё время чувствовала, что у меня отнемает левую сторону головы. Раз я пошла с подружкой в кафе и мне там стало тяжело дышать, я села на маршрутку и поехала домой. В мршрутке мне было очень страшно, у меня не было сил стоять и мне хотелось у кого-то даже попросить. что-бы уступили мне место, но одно женщина выходила и я села её место, знаете это было ещё страшнее чем стоять, когда подъежали к моей остоновке я не могла встать, у меня не было сил. и было очень страшно... Весь март меня мучали головные боли и бывали приступы, как буд-то кто-то душал и мне не хватало воздуха. В первых числах апреля, мне было тяжело себя контролировать, меня посещали всё время разные мысли и мне было тяжело соображать. Где-то 3-го или 4-го числа, когда я легла спать я не могла уснуть, и тут как буд-то атака сплошных мыслей на меня напала я начала браться за голову и звать родителей в комнату, мне было очень плохо, контралировать мысли было невозможно, по телу как мурашки бегали я вышла с мамой на балкон и пала в обморок (но я всё соображала, упала от того что не было сил себя держать на ногах и в глазах всё позеленело), а когда пришла в себя начала кричать истерическим голосом (не знаю до сих пор по каким причинам) кричала как буд-то не я, а что-то из нутри...Это было УЖАСНО!!! Этой ночью я никак не могла заснуть, и всё время плакала от страха, что я схожу с ума. На слудующий день мы с мамой поехали к подростковому психиатру, и она меня успокоила и припеспла антидеприсанты. Они мне очень помогли и 2 месяца я их попила. а потом перестала, и знаете всё лето я даже когда вспоминала о этих панических страхах, этого чувства страшного я не чувствовала. У меня в жизни всё стало налаживаться, появился парень, друзья мне не нужны были. дома с родителями отношения были супер. И раз в один прекрасный вечер в последний месяц лета, за ужином меня снова застал этот приступ, это ужасное чувство, и взяла и снова начала пить анти-депресанты, но они мне уже не помогали, все мне говорили что у меня уже от них зависимость и я ихбоялась дальше пить, но и одновременно понимала, что это один способ избавится от припадков. В октябре я внофь поехала к психиатру и она сказала. что-бы пить таблетки дальше, но всё равно мне было плохо... и вот от того времени до сих пор я никак не могу найти в себе силы взять себя в руки, и контралировать в себе разные дурацкие мысли. Меня уже давненько болит сердце, быстрое серцебиение, с желудком проблемы, вот очень хочу есть а когда кушаю еда просто не лезет и даже когда наемся через силу, то всёравно чувствую голод. Мне очень тяжело с этими чувствами жить, мне всё страшно. всего я боюсь, когда думаю, что мне всего 17 лет и ещё ОГО сколько надо жить, то мне прям сразу хочется петлю вязать. Мне уже стало просто страшно жить и я никак не могу контролировать эти мысли. Мне даже всё время кажется. что я не живу. а это просто сон... Я не хочу всю жизнь жить с этим, у меня просто пропала вера в то, что это можно вылечить... Помогите мне!

Привет, Дарья! Рад, что ты отказалась от лекарств и вступила в наши ряды.
По поводу спорта: есть спорт для себя, а есть спорт для кого-то. Последний вид обусловлен стрессами и нервами. Профессиональные спортсмены частенько выматывают свою нервную систему до предела. Поэтому спорт как лекарство от дистонии должен быть умеренным и спокойным и для удовольствия.
Аутотренинг или медитация - это решай сама. Медитация сложнее, но, возможно, эффективнее. В аутотренинге зато чёткие инструкции, а по достижению высшей ступени АТ, аутотренинг уже ничем не отличается от медитации.

Здравствуйте :) Тот самый Михаил, вы не поверите, вчера перед сном я получила первый результат, как только чувствовала приближение приступа я улыбалась и говорила себе что это все ерунда, я абсолютно здорова, и все что у меня болит, защемляет и т.д - всего лишь плод моего воображения...И что самое интересное, я действительно почувствовала себя абсолютно здоровой!!! Все, хватит себя желеть, хранить раньше времени! МНе всего 19, а это значит вся жизнь еще впереди! И ее нужно прожить будучи здоровой как бык...ну или как корова :))) p.s. Вчера за ночь у меня не было ни одного приступа и чувствую что они меня больше не посетят, ведь у здоровых людей нет таких симптомов :)))) Спасибо за ваш сайт, он реально помог мне дать себе установку :)